Как быстро улучшить качество производимой спермы

Здоровье будущего ребенка напрямую зависит от состояния не только женской, но и мужской репродуктивной системы. Улучшить качество спермы мечтает любой мужчина, планирующий стать отцом. Даже у внешне крепких людей семя может оказаться плохого качества. Такая патология понижает вероятность зачатия, увеличивает риск прерывания беременности и обнаружения у плода патологий.

Морфология сперматозоидов

Во время исследования семени специалисты оценивают структуру половых клеток мужчины. Для зачатия достаточно одного здорового сперматозоида, но по пути к яйцеклетке он может погибнуть, поэтому желательно, чтобы эталонных гамет было как можно больше. Здоровые половые клетки состоят из жгутообразного хвостика, головки, шейки и тела. В идеале они должны соответствовать следующим параметрам:

1. Симметричная головка овальной формы, достигающая 4−5,5 мкм в длину и 2,5−3,5 мкм в ширину.
2. Шейка не короче 1 мкм, ровная, обеспечивающая надежную фиксацию головки.
3. Хвостик должен прикрепляться под прямым углом и занимать 9/10 длины сперматозоида. Эта часть клетки представляет собой ровный жгут, немного сужающийся на конце. Узелки, неровности и утолщения считаются отклонением от нормы и замедляют скорость гаметы.

Сперматозоидам, передвигающимся по половым путям, приходится преодолевать значительное расстояние, поэтому они должны быть подвижными. Существует четыре класса активности гамет:

1. A — за 1 секунду клетка преодолевает путь, равный ее длине.
2. B — спермии продвигаются за 1 секунду на расстояние, соизмеримое с параметрами их головки.
3. C — сперматозоиды перемещаются при помощи колебаний.
4. D — неподвижные гаметы, которые неспособны оплодотворить яйцеклетку.

Все части клетки должны присутствовать в единственном экземпляре, раздвоение недопустимо. При малейшем отклонении от эталонных параметров гамета забраковывается. Спермограмма считается хорошей, если удалось обнаружить 15% и более здоровых половых клеток.

Критическое значение — 4%. Если в семени содержится от 96% гамет с патологическим строением, диагностируется бесплодие.

Факторы, влияющие на качество спермы

Образ жизни и состояние здоровья мужчины определяет качество производимого его репродуктивной системой семени. Негативные изменения могут произойти под влиянием таких факторов:

1. Алкоголь. Спиртосодержащие напитки вызывают сбои в работе практически всех органов и систем. Под влиянием алкоголя количество подвижных сперматозоидов понижается, а семенные каналы становятся более узкими. А также увеличивается количество гамет с аномальным строением.
2. Курение. Специалисты утверждают, что вдыхание мужчиной сигаретного дыма нарушает структуру ДНК, из-за чего у плода могут наблюдаться различные отклонения в развитии. У курильщиков страдает иммунная система, снижается фертильность.
3. Прием наркотиков как легких, например, марихуаны, так и тяжелых, нарушает строение гамет, заставляет их отклоняться от необходимой траектории. Наркозависимые люди могут навсегда потерять способность к зачатию.
4. Экология. Загрязненная атмосфера и ухудшение качества питьевой воды приводят к накапливанию в организме токсинов, нарушающих метаболизм и препятствующих нормальной работе половой системы.
5. Гаджеты. Несмотря на то что влияние излучения от компьютеров, телевизоров и мобильных устройств изучено еще не до конца, уже установлена взаимосвязь между длительным нахождением человека в непосредственной близости от электронных устройств и ухудшением качества спермы.
6. Физические перегрузки. Изматывающие тренировки или тяжелая физическая работа может привести к истощению организма и временному снижению способности к зачатию. В то же время умеренные занятия спортом, наоборот, улучшают состояние здоровья и сексуальную активность.
7. Избыточная масса тела. Жировые отложения в паховой области приводят к перегреву семенной жидкости. Ситуация может усугубиться, если причина лишнего веса — гормональный сбой.
8. Перепад температур. Для сперматозоидов опасно как нагревание, так и переохлаждение, поэтому в холодное время года необходимо носить термобелье, а в теплое надевать изготовленную из натуральных материалов одежду.
9. Перенесенные заболевания. Любые болезни, особенно касающиеся половых органов и те, для лечения которых используются антидепрессанты, гормональные препараты и антибиотики, негативно влияют на фертильность. После выздоровления организму может потребоваться время, чтобы восстановиться.

Медикаменты, повышающие качество семени

Если спермограмма показала неутешительные результаты, мужчине даются рекомендации по корректировке образа жизни, а также назначаются препараты или биодобавки, делающие гаметы более жизнеспособными. Наиболее популярными считаются следующие средства:

1. Витапрост. Рекомендуется к применению при аномалиях строения сперматозоидов, вызванных развитием воспалительного процесса в области предстательной железы. Средство производится в виде ректальных свечей или таблеток. В состав препарата входят антибактериальные составляющие, поэтому начинать прием без разрешения специалиста запрещено. Витапрост хорошо сочетается с витаминными комплексами, усиливающими его эффективность.
2. Сперотон. Средство комбинированного действия, предназначенное для повышения фертильности у мужчин. Препарат не только исправляет отклонения в строении гамет, но и положительно влияет на их подвижность, а также увеличивает объем производимого эякулята. Средство содержит важные для репродуктивного здоровья компоненты — цинк и селен, L -карнитин, фолиевую кислоту, а также витамин E. Сперотон выпускается в виде порошка, растворяемого в воде и принимать после еды. Продолжительность терапии составляет три месяца.
3. Спегман. Аювердическая добавка в форме таблеток, изготовленная на основе лекарственных трав и минеральных веществ. Средство нормализует эрекцию, предотвращает преждевременное семяизвержение, снимает воспаление и стимулирует производство активных сперматозоидов.

Значение сбалансированного питания

Для поддержания здоровья репродуктивной системы важно получать с пищей достаточное количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. В рацион мужчины обязательно должны входить такие продукты:

1. Чеснок — содержит селен, смягчающий воздействие на семя внешних факторов, а также витамин B6, укрепляющий иммунитет и нормализующий гормональный фон. Регулярное добавление чеснока в блюда улучшает кровоснабжение органов и избавляет от проблем с эрекцией.
2. Устрицы и орехи, богатые цинком.
3. Бананы, увеличивающие объем производимого семени и корректирующий выработку гормонов.
4. Авокадо, усиливающий способность сперматозоидов проникать внутрь яйцеклетки.
5. Сок граната, повышающий либидо.
6. Тыквенные семечки, стимулирующие приток крови к репродуктивным органам, а также выработку тестостерона.
7. Яблоки, выводящие из организма токсины и улучшающие качество спермы.

От употребления фастфуда, а также острых и жирных блюд желательно отказаться.

Народная медицина

Повысить фертильность можно при помощи приготовленных в домашних условиях средств на основе растительных компонентов. Наиболее эффективными считаются такие рецепты:

1. Залить 1 ст. л. семян подорожника стаканом кипятка и оставить на 30 мин для настаивания. После этого отфильтровать жидкость и принимать по 2 ст. л. 4 раза в день.
2. Перемолоть 10 ядер грецких орехов, соединить с 2 ст. л. меда и 100 мл теплой кипяченой воды. Настаивать в течение 2 часов, затем выпить.
3. Измельчить в блендере сырые очищенные семена тыквы. Каждое утро, за полчаса до завтрака необходимо съедать по столовой ложке этой смеси.
4. Вскипятить 200 мл воды, добавить 1 ст. л. корней девясила, снова довести до кипения и дать остыть. Рекомендуемая дозировка — по 1 ст. л. 4 раза за день в течение 3−4 суток. После этого необходимо сделать перерыв на неделю и повторить лечение.
5. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. травы шалфея. Через 20 мин настой процедить и пить по 1 ст. л. 2 раза в день до еды.

Для быстрого выздоровления необходимо сочетать лечение средствами народной медицины с ведением здорового образа жизни и приемом витаминных комплексов.

Нормализовать результаты спермограммы и увеличить шансы зачать ребенка можно при помощи комплексного подхода, направленного на нормализацию функционирование репродуктивной системы и устранение факторов, влияние которых вредит здоровью мужчины. Важно начать терапию своевременно, пока количество аномальных гамет не достигло критических значений и не наступило бесплодие.