Главная / мужские болезни / Вредный холестерин: норма у мужчин

Вредный холестерин: норма у мужчин


Холестерин — важный участник процесса обмена жиров в организме. С повышением его уровня возрастает риск развития заболеваний сосудов. Этот фактор негативно влияет на работу почек и сердца. Необходимо следить за его уровнем. Для этого стоит регулярно сдавать анализы на холестерин. Норма у мужчин зависит от возраста.

Холестерин норма у мужчин по возрасту

Общая информация

Холестерин принимает участие во многих биохимических процессах, протекающих в организме. Это вещество выступает сырьем для синтеза разнообразных гормонов, в том числе тестостерона и эстрогена. Без него невозможно создание кортизола.

Холестерол — вещество, состоящее из-за клеточных мембран. В большом количестве он содержится:

  • в гепатоцитах;
  • в эритроцитах;
  • в клетках мозга.

Повышенный холестерин

Организм использует его для синтеза желчных кислот. Это вещество влияет на сохранение баланса витаминов в организме, что важно для поддержания высокого иммунитета.

Специалисты разделяют холестерин на два вида: ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности).

Первые врачи называют хорошим холестерином, а вторые — «плохим». Последние легко налипают друг на друга, нарушая эндометрий сосуда. Это приводит к появлению бляшек на стенках, вызывающих стеноз. Развитие такого процесса провоцирует множество заболеваний: варикоз, сердечная недостаточность, инсульт и инфаркт.

Причины изменения уровня

Специалисты выделяют главные предпосылки, приводящие к повышению количества холестерина у мужчин. В этом списке присутствуют:

Каким должен быть уровень холестерина

  • отягощенная наследственность. Если среди членов семьи есть человек с диагнозом атеросклероз, инсульт или инфаркт, то риск развития гиперхолестеринемии заметно возрастает;
  • гиподинамия. Малоподвижный образ жизни приводит к повышению «плохого» холестерина. Но при активных физических нагрузках он сгорает и его уровень понижается;
  • регулярное переедание, ожирение, несбалансированный рацион, в котором не хватает витаминов;
  • заболевания эндокринной системы;
  • частые стрессовые ситуации и наличие вредных привычек. В эту группу риска попадают пассивные курильщики;
  • онкологические заболевания, почечная и печеночная недостаточность.

Патологии, вызванные повышенным холестерином, гораздо чаще возникают у мужчин, не следящих за своим рационом.

Последствия повышения

Если в крови зафиксировано высокое значение плохого холестерина, то можно ожидать скорого появления сбоев в работе почек и печени, снижения функций головного мозга. Негативно повышенный холестерин влияет на работу кровеносной системы и половых органов. Высокий уровень вещества провоцируют появление атеросклероза, который нарушает биохимические процессы, протекающие в кровеносной системе.

Во время развития этого недуга замедляется перемещение полезных веществ к тканям. Кровь перестает выводить продукты распада. Для многих мужчин атеросклероз — главная причина проблем с потенцией. К половым органам кровь поступает в недостаточном количестве. Это влияет на выработку тестостерона.

Норма по возрасту

С годами у мужчин показатели холестерина в крови изменяются. Не стоит ориентироваться только на таблицы, где разграничение выражено несколькими цифрами. Опасность для здоровья представляет и пониженный уровень. В последнем случае представители сильного пола сталкиваются с глубоким депрессивным состоянием. У них значительно снижается либидо. Тем не менее, таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту позволит узнать о безопасных значениях этого вещества.

У мужчин 30−35 лет

Для представителей этой возрастной группы оптимальные показатели следующие: ЛПНП- 2.02 — 4,79, а ЛПВП — 0,72 — 1,63. В юности каждый молодой человек чувствует себя полным сил, поэтому может развлекаться всю ночь, не ощущая на следующий день усталости. По мере взросления каждый праздник оборачивается вялым состоянием утром. Ситуацию усложняет и появление кризиса среднего возраста. Это момент, когда человек начинает переосмыслять свой жизненный путь. Всё это увеличивает концентрацию холестерина.

Причины повышенного холестерина

Немалый вклад вносит и напряженное состояние ЦНС. С повышенным уровнем холестерола стоит бороться. Без помощи квалифицированного врача здесь не обойтись. Если действовать самостоятельно, то можно принести организму больший вред. Неправильный выбор лекарства или жесткий диетический режим уничтожает не только «плохой» холестерин, но и хороший. Это приводит к появлению новых проблем.

После 40−45

В этом возрасте безопасные значения важного вещества в крови следующие: ЛПНП- 2,25 — 4,82; ЛПВП: 0,70 — 1,73. Его уровень зависит от состояния печени. Если в молодом возрасте мужчина употреблял в большом количестве спиртные напитки, то в 40 лет её функциональность будет невысокой. Это означает пониженный уровень вещества. Чаще всего с низким холестерином сталкиваются холостяки. Такая проблема связана с ограниченным рационом питания, в котором отсутствуют:

  • горячие блюда;
  • салаты, богатые полезными веществами.

Меню у одиноких мужчин несбалансированное. Для повышения холестерина врачи рекомендуют каждый день совершать пешие прогулки по 30 минут. Если нет такой возможности, то выходом будут занятия в спортивном клубе с периодичностью два раза в неделю.

Оптимальное значение для 50-летних

Как снизить уровень холестерина

В этом возрасте концентрация холестерина в крови безопасная, если ЛПНП не выходят из границы 2,31 — 5,10, а ЛПВП составляет 0,72 — 1,63. От женщины мужчина отличается отсутствием защиты при перепадах значений холестерина. Со скачками этого вещества в женском организме справляются эстрогены. После 50 лет вопрос поддержания нормального уровня холестерина для мужчин актуален. У них нет возможности приспособиться к его скачкам. Постепенно со здоровьем возникают различные проблемы.

Специалисты рекомендуют обращать внимание на свой организм. Необходимо каждый год сдавать анализы. Развитие различных болезней после 50 лет происходит мгновенно. При первых признаках патологии стоит без промедления обращаться к врачу.

Безопасные показатели в 60

Хорошие цифры ЛПНП у мужчин в этом возрасте колеблются в пределах 2,15 — 5,44; Оптимальные значения ЛПВП — 0,78 — 1,91. Основные факторы, которые приводят к повышению холестерина у представителей сильного пола в этом возрасте:

  • наличие лишнего веса;
  • малоподвижный образ жизни;
  • прием медикаментов.

Таблица нормы холестерина в крови мужчины

На увеличение в крови концентрации этого вещества могут повлиять болезни печени, почек, сердца и щитовидной железы. Основная рекомендация специалистов — увеличить двигательную активность. Стоит чаща бывать на даче и полюбить рыбалку. Но от употребления спиртных напитков нужно отказаться.

Также желательно регулярно совершать прогулки на свежем воздухе. Их оптимальная длительность — не менее 5 км. Два раза в год рекомендуется посещать врача. Это позволит на ранней стадии распознать развивающийся недуг. Своевременное лечение ускорит избавление от болячки.

Меры профилактики

Мужчина в любом возрасте может обеспечить безопасные показатели этого вещества. Следует употреблять полезные продукты, регулярно заниматься физическими упражнениями. Количество стрессовых ситуаций нужно минимизировать. Вредные привычки должны уйти из жизни.

При повышенном холестерине рекомендуется перейти на диетическое питание. Рацион предполагает соблюдение определенных ограничений:

В чем больше всего содержится холестерин

  • Трансжиры не должны попадать в организм. В большом количестве они содержатся в жареных продуктах и маргарине.
  • Объем жирного мяса в рационе нужно уменьшить. Нежелательно готовить блюда из баранины, гусятины и утятины.
  • Икра рыб под запретом. Субпродукты и молочная продукция с высоким процентом жирности не стоит употреблять. 60% рациона должна составлять растительная пища — фрукты и ягоды, салаты из овощей, каши из злаков.
  • Для приготовления блюд желательно использовать мясо без кожи. Красный продукт не стоит жарить. Лучшие способы приготовления — паровая обработка, отваривание и запекание.
  • Минимум два дня в неделю на столе должны появляться блюда из морской рыбы. Ценность этого продукта в жирных кислотах, которые питают сердце и мозг. Они хорошо борются с плохим холестерином.

Препараты при высоком уровне холестерина

Если уровень вещества в крови у мужчины повышен, а рекомендации специалистов не помогают, тогда нужно начать прием медикаментов. Наиболее эффективные — статины и никотиновая кислота. Но их употребление имеет один недостаток: некоторым мужчинам эти препараты приходится принимать пожизненно.

Нормальный уровень холестерола в крови исключает проблемы со здоровьем у мужчин. Сосудистая система с возрастом становится уязвимой. Поэтому необходимо регулярно сдавать анализы на холестерин. Повышение уровня этого вещества — сигнал к действию. Стоит без промедлений обратиться к врачу. Квалифицированный специалист поможет подобрать методы терапии, которые позволят привести в норму его показатели. Решение этой задачи гарантирует мужчине долгую жизнь без болезней.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 Голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock
detector