Главная / питание / Важность цинка для мужчин: влияние на потенцию и здоровье в целом

Важность цинка для мужчин: влияние на потенцию и здоровье в целом


Сексуальная состоятельность имеет большое значение для каждого человека. Нормальная половая функция обусловлена различными факторами. Среди них далеко не последнее место занимает присутствие в организме определенных микроэлементов. Например, цинк для мужчин играет особенно большую роль. Его основное назначение заключается в обеспечении нормального синтеза гормона тестостерона, без которого невозможна активная половая жизнь.

Цинк для мужчин

Общее понятие

Химический элемент цинк принимает участие в выработке нескольких сотен ферментов в организме человека и задействуется в различных процессах жизнедеятельности. Прежде всего, этот минерал поддерживает клеточную регенерацию, влияет на образование ДНК.

Цинк способствует нормальному процессу роста, стабилизирует качество сна. Результат многочисленных исследований показал, что ежедневное питание современного человека имеет существенный дефицит элемента, который и без того содержится в организме в мизерной дозе — не больше 2 г. Этот показатель существенно снижается из-за курения, употребления кофе, спиртных напитков, газировки, инфекционных поражений, приема медикаментов.

Необходимость минерала для мужского здоровья

Нормальная работа организма обеспечивается сбалансированным количеством веществ. Цинк отличается широким спектром свойств, поддерживает важные процессы жизнедеятельности. Польза для мужчин заключается в следующем:

Препараты с содержанием цинка

  1. Действие происходит на клеточном уровне, в результате чего наблюдается бесперебойная и стабильная работа систем внутренних органов.
  2. Обеспечивается быстрая регенерация тканей, угнетаются воспалительные процессы.
  3. Повышаются защитные функции, т. к. цинк представляет собой натуральный иммуномодулятор, снижает восприимчивость к патогенным микроорганизмам.
  4. Микроэлемент принимает активное участие в создании кровяных телец.
  5. Ускоряется адаптация зрения при изменении освещения.
  6. Нормализуется работа гладкой мускулатуры, из-за чего повышается физическая выносливость к чрезмерным нагрузкам.
  7. Активизируется синтез инсулина.
  8. Улучшается состояние волос, ногтей и кожи.
  9. Регулируется работа ЖКТ, ЦНС, повышается устойчивость к стрессам.
  10. Укрепляются суставы, зубы, костная ткань.
  11. Предупреждается развитие диабета.
  12. Поддерживаются функции головного мозга, происходит стимуляция концентрации внимания, памяти.

Профессиональные спортсмены регулярно принимают добавки, витаминные комплексы, содержащие цинк. Дело в том, что вместе с потоотделением теряется необходимый запас микроэлемента, предотвращающего эмоциональные перегрузки и нервное истощение, нормализует метаболизм.

Действие на потенцию

Микроэлемент оказывает немаловажное действие на мужскую потенцию по нескольким направлениям одновременно. В случае дефицита прогрессируют дисфункции различной направленности:

Роль цинка в организме

  1. В подростковом периоде дают о себе знать нарушения работы мочеполовой системы из-за неправильного ее развития.
  2. У мужчин репродуктивного возраста наблюдается недостаточный уровень вырабатываемого тестостерона.
  3. Снижается активность сперматозоидов, незначительной по объему становится семенная жидкость, что в результате минимизирует вероятность зачатия.
  4. Заметно ухудшается иммунная защита, прогрессируют инфекционные поражения мочеполовых органов.
  5. Неполноценной становится функция предстательной железы, может развиться аденома простаты.

Признаки и симптомы недостатка элемента

Существует ряд факторов, указывающих на дефицит цинка. Среди часто проявляющихся отмечаются:

Показания к применению цинка

  • неправильное всасывание вещества пищеварительным трактом;
  • неполноценный рацион, в котором нет продуктов, обогащенных микроэлементом;
  • постоянные нервные напряжения;
  • нарушенное связывание с альбумином;
  • расстройство поджелудочной железы;
  • перенесение серьезных травм;
  • вредные привычки в виде алкоголя, курения;
  • соматические патологии;
  • длительная лекарственная терапия;
  • вегетарианский образ жизни.

Выделяются характерные признаки, указывающие на нехватку цинка. Проявляется это следующими состояниями:

Особенности нехватки цинка в организме

  • сниженная потребность в близости;
  • нарушенная половая деятельность, отсутствие утренней эрекции;
  • плохой по качеству эякулят;
  • резкое ухудшение зрения;
  • задержка роста (если речь идет о подростках);
  • редко — развитие эпилептических припадков;
  • частые бактериальные или вирусные инфекции;
  • бледность лица;
  • высыпания на кожных покровах, появление гнойных прыщей и черных точек;
  • недостаточная свертываемость крови;
  • расстройства со стороны пищеварительного тракта;
  • ломкость и ослабление ногтей;
  • уменьшение мышечной массы в объеме;
  • истончение и выпадение волос;
  • прогрессирование стоматологических болезней;
  • нарушенный сон, постоянная раздражительность, забывчивость;
  • измененное восприятие запахов и вкусов;
  • печеночная недостаточность;
  • плохой обмен веществ;
  • дерматологические болезни;
  • неполноценный аппетит, нарушения в суставных тканях.

Переизбыток химического вещества

Уровень цинка в организме, превышающий допустимую норму, является причиной сильной интоксикации. Пациент в таком состоянии нуждается в квалифицированной помощи. Суточная доза микроэлемента не увеличивается до критических пределов при употреблении продуктов, им обогащенных.

Превышение нормы чаще всего происходит при употреблении внутрь цинксодержащих препаратов. Это могут быть БАДы, витаминные комплексы, добавки, медикаментозные средства. Переизбыток минерала также наступает в следующих случаях:

  • приготовление и хранение продуктов питания в оцинкованной таре на протяжении длительного времени;
  • нарушение обменных процессов, в которых задействуется химический элемент;
  • вдыхание паров, исходящих от цинковых соединений, что может случаться на производстве.

Вещество при попадании в организм провоцирует ожоги на слизистых оболочках, развиваются изъязвления, наблюдается дисфункция в поджелудочной железе. Период проявления симптоматики зависит от возрастной категории пациента и объема химического компонента. Передозировка легко узнаваема, она сопровождается такими признаками:

Побочные действия нехватки цинка

  • резкое выпадение волос;
  • образование на тыльной стороне кистей язв, не заживающих длительное время;
  • ощущение вкуса металла во рту;
  • расслаивание ногтевых пластин;
  • беспричинное повышение температуры тела.

Терапия при таких состояниях предполагает незамедлительный прием антидотов, полный отказ от медикаментов на основе цинка и посуды, имеющей покрытие из цинксодержащего сплава.

Суточная допустимая норма

Потребление цинка должно регулярно контролироваться еще с детского возраста. Что касается ежедневной дозировки для мужчин, она определяется исходя из возрастной категории и физической активности:

  • дети до 13 лет — от 2 до 8 мг;
  • подростки в период активного полового созревания — от 9 до 11 мг;
  • мужчины среднего возраста — 15 мг;
  • люди с большой нехваткой минерала и активно тренирующиеся спортсмены — от 25 до 35 мг;
  • при усиленных силовых нагрузках из-за значительно увеличивающегося расхода цинка — 45 мг.

Препараты, содержащие цинк

Недостаток химического элемента восполняется посредством применения натуральных добавок, комплексов на основе витаминов, лекарственных средств. Существуют популярные препараты, которые оптимальным образом подходят для мужчин всех возрастов. Они предназначены для улучшения эректильной функции, восстановления защитных сил и обменных процессов в организме.

Средство Цинктерал

Препараты при нехватки цинка в организме

Продукт одобрен многими ведущими специалистами, имеет положительные отзывы со стороны потребителей. Основной компонент — цинк, дополненный незначительным количеством других веществ.

Цинктерал назначается для лечения первичных заболеваний, на фоне которых прогрессирует дефицит цинка. Также принимается при диагностированных дерматологических патологиях и после прекращения употребления кортикостероидов. Из противопоказаний отмечается индивидуальная непереносимость, детский возраст. В редких случаях проявляются побочные эффекты в виде изжоги, диареи, слабости, тошноты, першения в горле.

Селцинк Плюс

В составе комплекса содержится минерал, дополненный витамином Е и селеном, которые также важны для поддержания мужского здоровья. Форма выпуска биодобавки — таблетки в пленке. Она используется для устранения дефицита микроэлементов, что особенно актуально в подростковом периоде.

Препарат оказывает положительное действие в случае контакта человека с внешними неблагоприятными факторами, выводящими из организма цинк вместе с селеном. Он также уместен при жестких диетах с ограниченным потреблением продуктов, содержащих необходимые для здоровья вещества.

Преимущества Цинковитала

Средство содержит цинк и аскорбиновую кислоту и выпускается в форме рассасывающихся таблеток. Среди назначений препарата:

  • терапия дерматологических поражений различной этиологии;
  • стимулирование роста в детском возрасте;
  • интенсивное облысение, выпадение волос;
  • устранение аллергических реакций с кожными высыпаниями.

Цинковитал принимается пациентами с 4-летнего возраста. Противопоказание — непереносимость любого вещества в составе препарата.

БАД Паритет

Средство содержит только натуральные компоненты и цинк, улучшающий потенцию. Основными показаниями к назначению выступают:

  • прогрессирование эректильной дисфункции;
  • снижение либидо;
  • недостаток в организме тестостерона.

Поскольку в биодобавке присутствуют только природные вещества, она практически не имеет побочных реакций и противопоказаний. Исключение — аллергия, проявляющаяся в крайних случаях. Длительность применения средства не должна превышать 14 дней.

Продукты, обогащенные микроэлементом

В ежедневном рационе мужчины обязательно должна присутствовать пища, содержащая цинк. Особенно это важно, когда проявляются признаки дефицита микроэлемента.

Перед применением различных препаратов или добавок уместно скорректировать питание. Ведь минерал, попадающий в пищеварительный тракт с едой, отличается более эффективным усвоением. Существует перечень продуктов, рекомендованных для мужчин:

Питание для мужчин

  • рыба, например, камбала, скумбрия;
  • морепродукты в ассортименте (мидии, устрицы, креветки, омары);
  • куриные яйца в любом виде;
  • субпродукты — сердце куриное, язык, печень, разные виды мяса;
  • крупы — ячневая, геркулесовая, гречневая;
  • бобовые, зерновой хлеб, отруби;
  • свежие ягоды и фрукты;
  • тыквенные, льняные семечки, орехи (кедровые, кунжутные, арахис);
  • продукты пчеловодства;
  • различные сорта твердого или плавленого сыра;
  • зелень петрушки.

При постоянном употреблении таких продуктов уровень цинка повышается, потенция остается нормальной, а заодно предотвращается развитие инфекций и патологий. При правильной диете каждому мужчине будет обеспечена мощная, а самое главное — стабильная эрекция, способствующая налаживанию отношений с противоположным полом.

Поделитесь с друзьями и оцените публикацию.
Вам не трудно, а автору приятно.
Спасибо.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 Голосов, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Один комментарий

  1. Очень часто цинк советуют, но мне не помог. Может в рационе было его и без того достаточно и причина вообще в другом была, как оказалось. Тестостерон поднимал тренировками (4 раза в неделю тренажерный зал), добавлением в рацион здоровой еды, приемом эффекс трибулуса и настоя из петрушки (это уже рецепт от жены). Значительно повысилось либидо, к тому же и физическая форма меняться в лучшую сторону начала. Всё не зря.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Adblock detector