Какие выбрать витамины для роста волос и от их выпадения мужчинам

Каждый третий мужчина в возрасте от 25 до 45 лет борется с проблемой выпадения волос в меньшей или большей степени. Потеря волос часто снижает самооценку. Можно исправить облысение, если пить витамины для мужчин от выпадения волос. Они содержат только полезные компоненты, имеющие целевой фактор действия.

Причины выпадения

Наиболее характерной для мужчин является андрогенная алопеция: вначале появляются небольшие залысины, со временем они становятся глубже и облысение покрывает остальную часть головы. Этот тип облысения вызван повышенной активностью мужских половых гормонов — андрогенов, которые включают тестостерон.

Ошибочно думать, что облысение влияет только на мужчин, у которых высокий уровень тестостерона. И те, кто испытывает дефицит тестостерона, также лысеют, потому что всё зависит от присутствия фермента, называемого 5-альфа-редуктазой, который превращает тестостерон в DHT — гормон, что непосредственно влияет на облысение у мужчин. Это чаще всего обусловлено генетически.

Не только гены и гормоны являются прямой причиной увеличения выпадения волос. Стиль жизни также играет важную роль. Если мужчина постоянно занят и нет времени на регулярные приёмы пищи, через некоторое время тело начнёт бунтовать. Просто будет интенсивное выпадение. Так что нужно позаботиться о своей диете — включать продукты, которые содержат селен, цинк, железо и витамины: E, C, B, F и группу B.

Как можно чаще нужно есть красные, тёмно-зелёные и оранжевые овощи, морскую рыбу, молочные продукты, выпечку из ржаной муки, пшеничные отруби, бобы, какао. К счастью, облысение в результате анемии является переходящим и исчезает, когда организм избавляется от недостатков. В свою очередь, алагеновая алопеция вызвана длительным лечением, например, химио- и лучевой терапией. На все инфекционные заболевания также может быть реакция организма и плохое состояние волос как следствие.

Косметика и операционная замена

Шампуни или кондиционеры из аптеки не помогут при обычном мужском облысении. Конечно, варианты с экстрактами чёрной репы, крапивы, витаминов B и F и минералов улучшат общее состояние волосков, но не избавят от проблемы. Добавки (кремний или цинк) также приводят к тому, что волосы перестают выпадать, но они также не могут заставить утраченные волоски чудесным образом отрастать.

Фармацевтика более эффективна. Лучше всего использовать шампуни и кондиционеры, содержащие аминексил — препарат, предназначенный для фиксации корня и восстановления волосков. Миноксидил ещё эффективнее. Концентрация вызывает реальное отрастание волос, и если фолликулы, из которых уже выпали волоски, не погибают полностью, чаще всего они стимулируются к работе. Волосы будут расти только после 2−4 месяцев систематического использования препарата.

Дермокосметика не изменит процесс очаговой алопеции, от которой страдают даже очень молодые мужчины. Она не устраняет рубцовую алопецию, вызванную шрамами, ожогами и т. д. Существует также операционная замена волос — она даёт немедленный и длительный косметический эффект. Сама процедура имплантации длится до часа.

Витамины для роста волос

Витамины — это эффективные препараты от выпадения волос. Часто оказывается, что именно их дефицит является причиной чрезмерного выпадения волос. К активным витаминам для волос для мужчин относятся A и C, которые могут поступать вместе с пищей.

Диета с низким содержанием витаминов может вызвать чрезмерное выпадение волос, ломкость, сечение кончиков, а также способствовать развитию заболеваний кожи головы.

Стоит принимать такие витамины для устранения проблемы:

1. Витамин В5 (пантотеновая кислота) — это экзогенный витамин, то есть его нужно вводить в организм извне (он не синтезируется организмом человека). Отвечает за нормальное развитие волоса, т. е. укрепляет стебель, стимулирует деление клеток. Источником пантотеновой кислоты являются дрожжи, печень, отруби и цельнозерновой хлеб, шпинат, помидоры, свекла, бананы и персики.
2. Витамин А также участвует в синтезе новых клеток волос и отвечает за быстрый их рост. Обеспечивает естественную защиту от вредного воздействия УФ-излучения и факторов окружающей среды. Самым ценным его источником является печень. Провитамином витамина А является В-каротин, который содержится в помидорах, моркови, перце.
3. Витамин C укрепляет волосы, помогая производству белков. Улучшает микроциркуляцию в капиллярах, и волосы становятся крепче. Его недостаток вызывает раздвоение и ломкость. Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в петрушке, шиповнике, перце, чёрной смородине и цитрусовых.

Если нет возможности обеспечить достаточное количество этих витаминов вместе с пищей, стоит задуматься над приёмом препаратов с ними.

Укрепление волосяных луковиц

Помимо употребления блюд, богатых витаминами, стоит помнить о суточной дозе ценных минералов. Они также влияют на состояние волос, укрепляя волосяные фолликулы.

Ценным является железо, которое участвует в клеточном дыхании, а значит, отвечает за правильное развитие клеток фолликулов. Его недостаток вызывает выпадение, приводящее даже к облысению. В свою очередь, цинк участвует в синтезе кератина, оказывает влияние на толщину и укрепление волос. Для сильных волос важен также кремний — он отвечает за здоровые ногти и волосы, придаёт им необходимую эластичность и снижает ломкость.

В дополнение к естественным методам ухода стоит помнить о других способах и привычках, которые могут значительно предотвратить выпадение волос и улучшить их состояние.

Стоит обратить внимание:

Лечение можно улучшить применением хороших шампуней, которые имеют богатую рецептуру, минерально-витаминный комплекс и содержат минимальное количество консервантов.

Лечение облысения

Если стало заметно, что волосы начали выпадать по 5−6 волосков в день или они потеряли блеск и перестали расти, то рекомендуется пить витамины и минералы, чтобы активизировать рост волос.

Можно взять следующие:

1. Комплекс витаминов группы B. Это витамины В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Комплекс укрепляет иммунную систему, а их недостаток приводит к выпадению, появлению прыщей на коже. Большое количество витаминов можно найти в цельных зёрнах, рыбе, курице, горохе и фруктах.
2. Витамин Е, как и A, B и C является антиоксидантом, который эффективно укрепляет иммунную систему от свободных радикалов. Витамин Е сохраняет правильное кровообращение в коже головы и питает её. Поэтому часто добавляется в шампуни и питательные вещества. Помимо применения косметических средств, которые имеют витамин E в составе, стоит позаботиться о здоровой диете. Витамин Е находится в растительных маслах и шпинате.
3. Медь, хром, железо — они помогают сохранить красивый цвет и предотвращают выпадение. Без соответствующей дозы железа, волоски не будут густыми, а ногти блестящими. Железо есть в шпинате и горохе.
4. Кальций и магний, взаимодействуя друг с другом, влияют на ускорение роста.
5. Цинк вместе с витамином А заботится о здоровом состоянии и предотвращает высыхание волосков.
6. Биотин необходим в производстве кератина. Он находится в желтке яйца, дрожжах и сёмге.

Обзор витаминных комплексов

В любой аптеке можно приобрести специальные препараты направленного действия, которые компенсируют дефицит витаминов и микроэлементов, придавая естественную силу и эластичность. А также для этой цели можно использовать более дорогие средства — биологически активные добавки.

Наиболее популярные витамины, которые помогают улучшить состояние:

1. Эвисент. Ключевым компонентом активной формулы является сера и дрожжи. Витамины доступны в таблетках, которые следует принимать два раза в день. Курс приёма рассчитан на месяц. При необходимости можно возобновить терапию после двухнедельного перерыва. Это средство не рекомендуется мужчинам, которые имеют аллергическую реакцию на пивные дрожжи.
2. Фитовал. Препарат подходит не только для мужчин, но и для женщин. В его составе есть именно те компоненты, которые могут активировать рост локонов. Курс лечения составляет всего две недели, каждый день производитель рекомендует принимать по 2−3 капсулы.
3. Перфектил. Эти женские и мужские витамины для волос нормализует липидный баланс дермы головы, поэтому улучшает рост волос. Это заставляет фолликул получать правильное питание, поэтому волоски становятся упругими и начинают расти быстрее. Препарат следует принимать ежедневно по 3 капсулы. Приём не рекомендуется людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, так как лечебный препарат может вызвать расстройство желудка. Пить таблетки нужно регулярно в течение месяца. Затем курс приостанавливается на 2 недели, а затем при необходимости продолжается снова.

С другой стороны, избыток витаминов также действуют против улучшения состояния волос и способствует их чрезмерному выпадению. Хорошо сбалансированная диета — лучший рецепт. Биодобавки также могут помочь, но не следует принимать их в чрезмерных количествах. Доза витаминов зависит от возраста.

Проверять нужно рекомендованную дозу, которая всегда указана на упаковке средства.